A parte mais difícil do emagrecimento não é emagrecer.
• Sem terrorismo nutricional • Sem dieta genérica • Sem efeito sanfona
• Sem terrorismo nutricional • Sem dieta genérica • Sem efeito sanfona
Emagrecimento sustentável
Planejamento individualizado
Acompanhamento próximo e contínuo
Sem terrorismo nutricional
Avaliação completa e pensada em você
Estratégia
personalizada
Método
90/10
Atendimento
humanizado
✅Etapa 1: Conversa e avaliação
Análise da sua rotina real, hábitos, histórico e o que você já tentou antes.
✅Etapa 2: O que está te sabotando
Identificação dos hábitos e gatilhos emocionais que sabotam sem você perceber.
✅Etapa 3: Estratégia personalizada
Um plano 90/10, sem terrorismo nutricional, feito para sua rotina real.
✅Etapa 4: Acompanhamento da evolução
Ajustes constantes para você manter o resultado, não só alcançar.
Resultados
Dietas restritivas e planos que não combinam com a rotina acabam te fazendo acreditar que o problema é falta de disciplina.
Mas manter uma estratégia que ignora sua realidade realmente é difícil, e você acaba se encaixando nessas realidades:
Quem irá cuidar de você
Sou nutricionista especialista em obesidade e emagrecimento com saúde. Já ajudei mulheres a eliminarem + de 587kg, trabalhando rotina, hábito e comportamento, não só corte de caloria.
Para mim, uma consulta não deve se limitar à entrega de um plano alimentar. É preciso compreender a rotina, as dificuldades, os objetivos e até as frustrações de quem já tentou outras estratégias sem conseguir mantê-las.
Acredito numa nutrição sem terrorismo: comer de tudo, no contexto certo, com 90% do plano bem estruturado para rotina real e 10% para vida social, sem culpa.
Mais do que prescrever uma dieta, acompanho mulheres na construção de uma relação mais consciente, possível e leve com a alimentação.
Quero marcar minha consulta
Sua evolução não deve ser medida só pela balança.
O acompanhamento olha para rotina, hábito e comportamento, não só pro número que aparece nela.
Quero marcar minha consultaNão! No meu acompanhamento também atuo em diferentes objetivos e necessidades. Além do emagrecimento, também ajudo mulheres no controle e na melhora da alimentação em casos como diabetes, colesterol e triglicérides alterados, gordura no fígado, hipotireoidismo, entre outras condições. Também acompanho pacientes que fazem uso de medicamentos ou canetas para emagrecimento, ajudando a adequar a alimentação, preservar massa muscular e favorecer um processo de emagrecimento mais saudável e que se mantenha.
Não. Uso o método 90/10: 90% do plano bem estruturado para sua rotina, e 10% de vida social, sem culpa.
Entendo sua rotina real, os hábitos que sabotam, e faço ajustes constantes para você manter o resultado, não só alcançar.
O tempo varia conforme organismo, rotina, objetivo e adesão ao acompanhamento. Resultados não podem ser garantidos.